お嬢様酵素 vs ベルタ酵素 ~腹持ちの良さは酵素量にある?~

tomoda22ilust酵素ドリンクで置き換えをしようとしている人が気になるのは、その腹持ち具合ではないでしょうか?

お嬢様酵素は基本的に原液(カップ1杯30ml)で飲むのではなく、原液+水、野菜ジュース、炭酸水等で5倍、6倍に割ることをおすすめしています。

一方でベルタは原液(カップ1杯50ml)のままでも飲むのも一つの飲み方としておすすめされています。

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何かで割っても、3倍程度で割る飲み方がおすすめされています。甘党な私からすると5倍だと薄すぎてフレーバーウォーターだと思います。

そうすると、総量はお嬢様酵素150~180ml、ベルタ酵素は原液なら50ml、3倍で割っても150mlですね。

量で考えるとお嬢様酵素のほうが腹持ち良さそうです。

ただ個人的な感想としては、お嬢様酵素は腹持ちがあまり良くない!

考えられる原因として、

①私が炭酸水で割っていないから
②食べることが好きだから(日ごろの食事摂取量が普通の女性より多めかも…)

と思っています。

よく紹介されている飲み方として、炭酸水で割る飲み方がありますが、私は炭酸が飲めないので、この飲み方はしていません。

それと同時に私は基本食べることが好きなので、置き換えも無理をしてまでやろうと思わないタイプです。

お腹がすいたけど、痩せるために我慢!なんて思わない(笑)

だからお嬢様酵素を飲んでも、数時間後にお腹がぐーっと鳴ればあっさり食べてしまいます。というかベルタ酵素もお嬢様酵素も夜の食後前に飲んでいますが、お嬢様酵素を飲みだしてからまた夜ご飯を食べるようになりました。もちろん炭水化物は極力取っていませんが…。

ベルタ酵素の時は、もちろん最初の頃は置き換えもしていませんでしたが、何日間か飲み続けていると不思議とお腹がすかなくなっていったんです。

だから本当に自然に(個人的に理想の形で)置き換えができたと思っています。そして私はベルタ酵素は原液のまま飲んでいたので、夜は50mlのドリンクしか摂取していません。

それなのに余裕で置き換えができていました。

何で?お嬢様酵素ではそれができない?

いろいろ調べてみると酵素量が関係していました!!

基本的に人が満腹感を感じるのは、血糖値があたって、満腹中枢が満たされた時です。

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お腹がすいているときのチョコレートで満足ができるのは、チョコがすぐに血糖値をあげてくれるからなんです。

酵素ドリンクにももちろん糖質が含まれています

ただ普通のジュースなどとは違い、多くの野菜、フルーツなどからの糖質なので、太る心配もなく栄養をしっかり吸収し、なおかつ満腹中枢を刺激してくれるんです!

そのため酵素ドリンクだけでも空腹感を感じないんです。

だからベルタ酵素やお嬢様酵素に限らず、置き換えやファスティングに向いてるとアピールされています。

ベルタ酵素は酵素ドリンクの中で圧倒的な酵素の量を含んでいます。(165種類!)

一方お嬢様酵素は86種類です。だいたい2倍違いますね。

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私は先にベルタ酵素を飲んで今お嬢様酵素を飲んでいます。

そのためベルタ酵素では大丈夫だったのに、お嬢様酵素では腹持ちが悪いと感じたのかもしれません。最初からお嬢様酵素を飲んでいたら、また違った結果だったかも。

そうは言っても、ネットでブログやモニターの人たちの意見を見ると、お嬢様酵素でも腹持ちが良さそうな感じだったりするので、やっぱり合う、合わないがあるんだなぁとお嬢様酵素、ベルタ酵素の両方を飲んで実感したのでした。

(事務:sabashio21さん)

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